投稿197日目
コントロールできないことで悩まない
人にはコントロールできるものと
コントロールできないものがある。
コントロールできるものとは、
自分の意思や能力だけでできるもののこと。
コントロールできないものとは、
自分の意思や能力だけではどうしようもないこと。
コントロールできることしか
問題解決のしようがないものだから
目の前の問題解決を行うことを考えていればいい。
モチベーションや外的要因はコントロールできない
問題は必ず起こるから、
どのように問題に着手していくかが大切。
意志の力は限られている
意志の力は何か考えたり、人と話したり、
仕事をしたりする時に使うエネルギーのこと。
悩まない状態を作ること
意志の力は
何かに悩んでいる時、無駄遣いしやすい。
感情的に、
恐怖、不安、ストレスを感じるごとに
意志の力はどんどん失われていく。
そのために、
・コントロールできることだけ考える。
・事実ベースで物事を捉える。
・すでに悩みを解決している人に相談する。
コントロールできることが増えるプロセス
知らない
↓
知っているけどできない(コントロールできない)
↓
言語化できないけどできる
↓
言語化できるし、
自分で狙って同じようにできる。
↓
教えられる。
コントロールできることが増える。
＝スキルアップ、成長
